今日も今日で3本ローラー

今朝も3本ローラー．

1時間のLSDです．

いやー，退屈だ．
ということは，ちょっと慣れてきたのかな．

まずは，1ヶ月．
明日はDVDにチャレンジしよう．

冬の練習方法について，気になる記事がありました．
http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-87.html

よく言われていることで，
ベースがあるひとはある程度の負荷をかけないと力がつかない，
ということですね．

まぁ，まずは3本ローラーになれることが先決なので，
LSDペース（１５０W 程度）を保ってみます．
90分はやりたいなー．

今月の走行距離；６３５ｋｍ