今日もやっぱり3本ローラー

今日も3本ローラー．
1時間LSDをみっちりです．

でも，今日からDVD登場．
録画した2011　パリ〜ルーベを見ながらなので，
それほど苦にもならない．
というか，ちょっとあぶなっかしいですね．

とはいえ，ハムストリングを意識し，太腿を落とす形でこいでます．

3本ローラで練習しているのは，
・ペダリング効率
・ダンシング技術
の向上が目的．

ペダリング技術は，このまま続けていくとして，
一月後には3本ローラーでのダンシングを練習しよう．

苦手なダンシングがスムーズにできるようになれば，
結構な武器になるのでは，と期待しています．

日々成長しているのを実感できるのが，やっぱりうれしいですね．
まったく苦じゃないので，続けていくぞ！！

今月の走行距離；６７０ｋｍ