出勤前の朝トレ．
メニューは，昨日と同じで，
メディオ；10分×2本
です．
これだけでも，結構きついです．
体がだいぶなまってますね．
3本するまえの固定ローラの方が，濃い練習できていたような．．．
週末は，外を長距離はしって，なまった体に活をいれよう．
ただ，膝には気をつけて．
昔から大好きなスネオヘアー．
この１ｓｔアルバムがでたころから聞いてます．
とくに，この１ｓｔは数ヶ月毎日聞いてましたね．
最近は曲調が変わってきたので，聞く機会は少なくなりましたが．
色あせない名曲です．もっと評価されていいと思うんだが．
