アクティブリカバリー

今日はアクティブリカバリー．

3本ローラーでＬ１（平均ワットは９５Ｗ程度）で1時間ほどペダル回しました．

ゆっくりとですね．

3本ローラーは帯電が結構して，手すりにつかまるたびに放電してました．
あまり気持ちの良い物でもないので，帯電対策にストラップを購入．

アイネックス 静電防止リストバンド SB-04

試しに使ってみましたが，これまでの”バチバチ”もなくよかったです．
まぁ，手につけているので違和感ありますが慣れるでしょう．

お昼は，授業参観で振り替え休日の息子とかみさんと3人でお肉ランチ．

近くの焼き肉屋さんで，安くておいしいランチをだしてくれるので人気です．
いつも駐車場いっぱいですし．

おいしかった．

今日は休養日．じっくりと強くなって言っていることを実感（？）はできないか．
明日は雨なので，残念ですがローラー練です．