パワトレ Temp-W8

今日は雨なので3本ローラー．
久しぶりのTemp−W８です．

3本ローラーでこのメニューは久しぶり．
結果，そんなに追い込めていない．

いつもの負荷１に設定していますが，
アウタートップにいれてもL６まで出力あげられない．
L7までもっていくには負荷２に上げないと行けないのですが，
そうするとタイヤが結構すべるのでうまくこげない．
まぁ，仕方ないか．

トレーニングするならば固定ローラのほうがいいですね．
追いこんでも落車の心配ないですから．

ただ，最近は外練こなしているので，ローラーはペダリング技術の向上のため，
3本ローラで継続していきます．

明日には雨がやみそうなので，早朝外練の予定．
午前中には弟との家に行く予定なので，早朝になります．
7時ぐらいには不動峠にたどりつかないと．