不動峠練 しっぱい．

今日はモチベーション高く不動峠へ練習．

不動峠の登り口をダンシングでこなすが，
その後の身体の反応がなにかおかしい．
しびれる感じが消えない．

峠前のアップとして，いつも北条の平坦路で心拍あげてます．
４：１５　２８４W　１６８bpm

踏める物だからいつもより踏んだのですが，
どうもこれがいけなかったのかな．

アップはアップと考えないと．

このまま帰るのもあれなので，平地をじわっと踏んでいきました．

北条〜桜庁舎　
　１８：４３　２３１W　（ｘPower)

信号は1本だけとまりましたが，それ以外はじわっと踏んでいく．

いいメディオになりました．

どうもお疲れモードかも．

明日はやすんで，水曜日は台風も来てることからローラー練で追い込みます．