2012-07-02 AR-1 今朝は休憩なのでAR-1.L1(105W) 1時間。出勤前にじわーっとローラー回して終了です。 負荷が軽いので、リフレッシュするにはいいところ。あすは久しぶりに不動峠練を予定。 しっかりおきて追い込んでみよう。