パワトレ L５ ３分×５本．
今日は予定通りローラー練．
昨夜は雨で路面がウェットなので，ちょうどいいタイミングです．
インターバルトレーニング
L5 ３分 ×５本
１本目；２７０W
２本目；２７２W
３本目；２７０W
４本目；２６９W
５本目；２６９W
５本目は設定ミスで記録があやふや．
ガーミンの設定かえておこう．
２本目まではきつかったですが，
３本目からきついことは考えないようにし，ペダリングに意識を移して集中．
３本を３分して，残り２本を２分で，なんて甘い考えもってましたが，
すべて３分できました．それにしても，ほんとうにきつい．
これを週に１回はこなしていこう．
