今日はゆっくりめのライドに．
岩瀬までは，L２からL3までを狙い，後半はできるだけL3の時間を増やしたトレーニング．
これだけでも疲れてました．
そこから，帰りはグルメライドに．
石下にある若鶏の丸焼きで有名な”くろさわ”にいってきました．
道に迷いながらなので，ちょっと時間かかっちゃいましたが．
味は醤油の昔ながらなもの．
かみさんは，おばあちゃんがつくってくれた味，といってました．
当たってますね．
それにしても暑くてつかれた．．．
明日の山岳練までに回復できるかちょっと心配．
頭もいたくなってきたので，ちょっとやすんでおきます．
ダブルボトルがそろそろ必要だな．
