運動会．

今日は子供達の運動会．
ということで，完全レスト．

昨日は，不動峠練なので麓までいくが，
全身疲労でビリビリ感があったので，
無理するのもあれだからそのまま引き返す．

脂肪燃焼練とおもって，いつもの平坦を走るとスイッチがはいってしまい，
260Wぐらいで踏み続けてしまう．
8分30秒後ぐらいに，”なにやってんだ？”と考え，やめる．
平均265Wだったかな．やりすぎ．

そのままサイクリングで帰宅．
昨日は，仕事場でも疲労感がすごく，あんまり動けなかったな．
前日のインターバルがきつかったのか．

明日は筑波山練にいこう．
目標決めるが，それ達成できないと失望感でちゃうので，
できる範囲でやっていこ．
楽しんでやっていこ．