固定ローラー練．
本当は山に行きたいんですが，台風ならば仕方ない．
怪我したら，それこそ本末転倒ですし．
インターバルする予定でしたが，
便秘になってしまいお腹がはって気持ち悪い．
ということで長い時間淡々と踏むことに．
L３ ２０９W ４５分．
180Wぐらいからはいって，最後の5分は２５０Wぐらい．
徐々に踏んでいきました．
目的は，脚回すことと，サドルとパッドの相性確認．
このクラフトのはいいな．
最近は，パッドにワセリン塗ってます．
塗り続けると，それがなじむのか，またずれが気にならない．
よい感じです．
これだったら1時間は持ちそうです．
明日こそ朝外練したいけど，
明日も雨かー．
