インナーマッスル練．

大阪出張なので，ホテルで毎晩プランク．
2分を3本が日課です．
負荷がそれなりに軽くなってきたので，2分30秒×3本にするかな．

あとは今後のトレーニング．
毎晩寝るときに考えるが，やっぱり向上したい．
どこまでいけるか，ってのをチャレンジしたい．

不動を12分半で走ったときは，しんどすぎてえらいことになったが，
それでも頂上まで行けたときは，久しぶりに達成感を感じたな．

ということで，まだ前向いて走ってみよっと．
ちょっとでも向上していることを感じられたら，よしです．

それと，息子とのサイクリング．
筑波山まで往復2時間以上，二人だけの時間になるのはやっぱりいい．
このときしかないことだしな，という幸福感をいっぱい感じて走ろう．

自転車楽しいわ．