固定ローラー練．

土曜日は仕事，日曜日はジャパンカップ観戦．
両方とも立ちっぱなしなので，仕事＆トレーニングよりも脚にきてます．
ということで，両日ともレスト．

ということで，今日は夕食後にローラー．L4です．

20分　254W　156/164bpm

今日も20分1本のみ．
前回よりも時間が経つの早かったかな．
これになれて，20分2本にのせていこう．

昨日のジャパンカップでは，
いろんな方と一緒に写真をとってもらいました．
サプライズでのゲットもあったし．

そんな一枚．

お気に入りのジャージのRaphaのCEOのサイモンとのツーショット．
号外チラシを配っていたので，もしかして？と声をかけたらそうだった．
少しお話し（お互いの自己紹介など．）のあとに，写真を．
いやー，これはうれしかった．

このときはジャパンカップが始まっていなかったけど，
これだけで大満足だったな．

お目当てのスカイチームのサインはまったくゲットできず．
このときサイモンがいうには，テントの向こうにいるんだろ？とのこと．
もちろんいける訳ないんで．
もしかしてお願いしたらいけたんかな．そこまではできないや．

明日も同じトレーニングして，少しでも低下するのを抑えていこう．
週末は，また台風かー．