トレーニングコース．

久しぶりに外練．こんなことになるとは．
とはいっても，今日も午後から仕事なので午前中に効率的にトレーニング．

桜庁舎〜筑波高校
２０：１６　２４４W（ｘPower)

それなりに，というところです．
これでも最後は追い込みました．

そのまま不動峠へ．
不動峠
１４：１５　２７１W
２６０Wは何とか守る，と思って登っていたら，
前方に多くのサイクリストが．
そうなると，ターゲットができるのパワーでてきます．
ということで，ここでも最後にパワーをあげて２７０Wへ．
タイムはいまいちです．

そして岐路．
いつも通り，左ふくらはぎがまず攣ります．
いっつもだな．ストレッチしないといけないか．

北条〜桜
１３：１７　２１９W（ｘPower）
左ふくらはぎを気にしながらふんでいき，
最後に２５０Wペースで踏む．

まぁまぁの強度で終了．
強くはなれないけども，維持レベルはできているかな．

と，明日からも出張．次乗れるのはいつだ？