3本ローラー練．

昨日はレスト．まだ雪かきの筋肉痛がとれない．
今朝も筋肉痛を感じたので，
まえに買ったアイスルブを膝裏上側の筋肉（ハムストリング下側？）に塗る．

こたつで，サロンパス臭いで，とかみさんに突っ込まれる．
仕方ないよ．

今夜はローラー予定だったが，
仕事で急な用事が入り，帰宅がかなり遅くなる．
ということで短時間ローラー．
２７０Wいくんかなー，と思いながらアップを始める．

L４　２７５W　20min.

あれ，3月末で達成目標にしていた，２７０W　20分　2本の
1本を達成．
しかも，しんどいことはしんどいが，CDで5分後にはまだ踏める，
といっても，日をまたいだので終了し風呂に入る．

最後の5分は２７８W.
なんか覚醒したのか，と調子にのってしまう．

練習会で限界超えてこいでいたのがよかったんだろうな．
それとも，雪掻きで筋肉ついた？　それはないな．

そういう意味でも，練習会でもがくのはやっぱりいい．
と思うんだけど，この週末もすんごい天気悪いねんなー．
チーム練，久しぶりに行きたかったんだけど．．．