朝練．

今朝の体重は63.3kg．
昨夜は娘の誕生日ケーキを食べましたが，
それでこの体重なら抑えたな．

今日からトレーニングは仕事前の朝練へシフト．
気温10℃で生足はちょっと寒かった．

桜庁舎〜筑波高校
１９：１４　２６０W（ｘPower)

今日は出し切ることが目的．
パワーは２７０Wが目標．
ただ，信号で止まるのはどうしようもない．

信号以外では290〜300Wで踏んでいるな．
最後まで踏み続けでオールアウト．
その後は，いつもCDで流すのですが，自転車にまたがっていることもしんどい．
すぐに近くの駐車場で転がりました．
ここまではほんと久しぶり．

いつもは追い込むのがいやで途中で踏むのをやめたりしていましたが，
今日はきちんと出し切りました．
弱い弱いメンタルトレーニングです．

帰路はL2からL3で流す感じ．
もう踏めません．

明日も同じトレーニングを予定．