今朝の体重は63．1kg．安定してきました．
朝練するつもりで５：３０に目覚ましならすが，
昨夜は寝るのが遅かったためしっかり二度寝．
起きたら7時でした．
ということで，東京出張，つくばに戻ってから人の仕事の手伝い，
そしてまた手伝い，と自分のことがほぼできずに帰宅．
こういう日々が続いています．
今日は踏んでみようと3本ローラーにのるが，
タイヤがすべりまくりでかからない．
ということで，じっくりのることに変更です．
L2 210W 60min．
汗かいて終了．ダイエットです．
明日は先月の週末出勤の振休．
朝雨降ってなかったら朝練しようかな．
