クロストレーニング．

朝練で6時に外を初夏仕様で走るが，
気温6℃で手の冷たさが我慢できないので帰宅．

夜練と思うが，帰宅が遅くなり，
そのままソファーで寝てしまう．

起きてどうしようかと思ったが，そのまま3本ローラーへ．
L4　2min/.L5 30secのクロストレーニングです．
257W/283W, 263W/285W, 267W/288W, 265W/289W

4本終えたところで3本ローラーから落車．
テレビも扇風機も雪崩落ちました．

集中力がだめです．

ただ，よい兆しはHRをモニタしはじめたこと．
胸を縛られて嫌だったのですが，
データが残るのは楽しい．160超えるとがんばっているな，とモチベーションあがりますし．

技術屋なのでデータが取れるのは楽しいな．
ということは，パイオニアの新型パワーメータ．
しばらく考えよ．