固定ローラーリハビリ．

今朝の体重は62.4kg．水が抜けました．
時差ぼけがひどく，ほとんど寝れない．
寝たったと思ったらもう朝，仕方ないか．
出勤前にローラーです．

L2　60:00　190W　138bpm

リハビリでしたが，最後の方に少し戻ってきた感触．
明後日から雨らしいので，明日は外朝練に．
ここでしっかり負荷（心拍１７０以上）かけておこう．
これが終われば，軽めのローラーで調子を整えます．