固定ローラー ２部練．

外を走りたかったけども，家族の許可がえられなかったことと，
息子に９時からジャスコに妖怪ウォッチのメダルの抽選会に並ぶよう言われたので，
朝早く起きてローラーへ．

L2 186W　40min 152/172bpm

L2のみの予定でしたが，途中で５分だけL4 250W以上へ．
十分しんどい．．．我慢だけでした．

夕方に２部へ．

L2 178W　60min. 142/155bpm

L1でなんて思いましたが，踏めるのでそのままトレーニングへ．
脚は残っているがお尻が痛い．なれるまで我慢です．
パッドがあっていないのか，サドルが違うのか．．．

明日は台風で一日雨だし．
同じくローラー２部練かな．
LTSは20.2．１００まで遠い道のりです．