練習後の体重は62.5kg．
汗をしっかりかいています．
２部練を考えましたが，気持ちがのらないので，
夕方にトレーニング．今日はちょっとターゲットを決めて．
L4 237W 10min. 163/171bpm
最後は結構きていました．
HRが高いのはデバイスが違うからかな．
涼しいはずの今日でも暑さがすごい．
扇風機だけでローラーするには限界だな．
夏はトレーニングするなら外がいい．
ただ，家族の許可がでないので，来週は固定ローラーでじわっとあげて，
来週末から外に出よう．
気持ちの準備はしっかりと．
