固定ローラー練．

昨日はレスト．仕事でいろいろありまして．

今日は早く帰ったし晩ご飯もゆっくり食べたので，
そのあと英語の勉強してからローラーへ．

L3 236W 20min. 155/165bpm.

温度がそれほど高くないか，それほどしんどくない．
２０分しっかりまわせました．

２本目，とも思ったけども気持ちで終了．

明日は回すだけで，明後日はさてどうするか．
仕事休めたら，久しぶりに外行きたいな．

機材欲はほとんどなくなりました．
お尻いたいんで，へたったパッド（２年以上使用）はやめて，
新しいビブパンツが欲しい．
機材よりも身体をつくりたい．

英語の勉強は毎日２時間はできている．
ヒアリングのレベルは上がってきたのは分かります．
勉強ができる時間をしっかりもてるよう時間をコントロールしています．
ただ，そのために家族団欒の時間まで削るのはよくない．
そこは気をつけていかないと．