固定ローラー練．

今日は最後の夏休みで，家族でプールに行くので朝のうちに固定ローラー．

L2 189W 40min. 144/158bpm

暑すぎてたれる．
こんな暑さではメニューなんてできません．

そのあと，会社の同僚のおすすめの，越谷のしろこばと水上公園プールにいきました．

本当は砂沼サンビーチの予定だったけど，
この日は市民の日ということで，下妻市民は無料Day.
絶対こむんで，急遽しろこばとへ．

片道１時間半ほどでつきました．
お盆後の平日だったけど，それなりに混んでました．
あちこち行きましたが，子どもたちは流れるプールに夢中．
おなじく回り続けたら，かなりばてました．

帰宅後ローラーの予定が，，，疲れすぎてダメ．．．