固定ローラー練．

朝は遅めに起きてしまい，優先順位は英語の勉強なのでローラーはスキップ．

夜にローラー．

L2　　206W 60min. 151/161bpm

はじめはしんどいが１０分したら淡々としたペースで．
しんどすぎず踏み続けるところで．
飽きはくるがツールの総集編を見ながら気を紛らわせる．

それでの１時間．ふぅーです．
明日は雨か．．．ローラー決定です．

週末は雨模様．みやだが心配．