固定ローラー練．

昨日は固定ローラーに乗るが，両膝内側が痛むため断念．
すでに，私はシーズン終了なので，
来シーズンに向けてトレーニングしはじめたところなのに，
ここで痛めることはダメなので，無理をしない．という言い訳かな．

そして，今日は固定ローラー．
骨折，自転車復帰からはや１ヶ月．
そろそろメニューをいれていきます．

今日は，270W以上を７分以上，ターゲットは１０分で．

L4 274W 10min. 159/166bpm

１０分で２７4Wは上出来です．
もう少しはできたかな．

達成感もってはしりましたが，そのまま続ける．

L3 219W 60min 148/167bpm

途中，L４ 10分をいれましたが，そのあともある程度高いまま踏み続ける．

ここまで回復しました．
月末には270W　２０分を達成したい．
来シーズン前には290W　20分が目標．
徐々に高めていきます．

閑話休題．
今日は，私が学生の頃に夢だった研究所での勤務が決まった日．
転職ではなく，一時的な客員扱いですが，それでも夢が達成できた気分です．
憧れていた学生時代を思い出しながら，乾杯しています．
社員証もらったら，泣いてしまうかも．．