固定ローラー練．

昨日は送別会でお酒が飲めなかったのでトレーニングできる日でしたが，
仕事でいろいろあってそんな気にはなれず．．．ビール飲んでました．

そして今日はローラーへ．

L3 218W 60min. 146/159bpm

270Wメニューも考えましたが，
そんなに集中できもしないので，淡々とL3を．

明日は”花子とアン”の最終回をみてから山予定．
明後日は英語のテストなので，早朝不動のみだから，
明日にしっかり乗っていこう．（TSSを稼ぐ．）