固定ローラー練．

昨夜は体と仕事の疲れでダウン．体と相談です．
今日はフレッシュになったけども，晩御飯のハヤシライスをお代わりしてしまい，
お腹がはちきれんばかりなので，じっくり回すのみ．
上がってこないように．

L3 225W 77min.

日々のローラーの目標はTSS70以上．
パワーは一応FTPの80%以上を平均で．

しんどくはない．ただ，お尻が痛いだけ．
週末あげるか．