固定ローラー練．

昨夜もローラーにまたがるが，
息子と朝６時に起きた眠気から断念．
適当にやるよりは，今日しっかり乗ることを考えて，
プレッシャーを掛けてみる．

今日は久しぶりにメニュー．
LTインターバルです．

243W 4min. 131/136bpm
294W 8min. 152/161bpm
243W 4min. 150/160bpm
298W 8min. 162/167bpm

２本は今年の目標．
２本できるわけない，と思いながらも踏んでいってなんとか達成．
最後はふくらはぎ攣りました．

そのあと，L２レベルで踏んでいくが，攣ったところが回復しないので断念．
やりきったので，よしです．
しんどいわ，ほんと．