固定ローラー練．

今朝の体重は61.5kg．
間食をほぼやめたことと，夕食を気をつけていたら，
すぐに下がりました．続けていかないと．

今日は疲労と，早朝からの出張もあって軽めに回します

L3 202W 60min.

ほどほどに燃焼．

ちょうどひと月前から使えなくなたiphone5がようやく使えるようになりました．
長かった．．．
R-sim使う方は，動作保証のあるところから購入しましょう．

最近，楽しんでいるNHKのスーパープレゼンテーション．
英語の勉強にもなりますし，何度も見返しています．

次回はスポーツの道具の進歩についてのお話らしく，
これは楽しみだ．