固定ローラー錬．

一昨日まで台湾に行ってました．
ことしは，アメリカ，スリランカ，タイ，ドイツ，ロシア，フィリピン，台湾と七カ国まわって，
正直ヘトヘトです．しばらく続くんだろうな．

そんな夜は，軽めのローラー．

L2　205W　1時間　137/150bpm.

回して終了です．
ダイエット．