固定ローラー錬．

ツール総集編を見ながらのローラー．

1時間　191W 142/153bpm

Rotor PowerだとPower Tapと比べて15Wおちなので，それ考えたらいいとこ踏めてます．
心拍もそれほどあがらず，苦しいところでもなく．

戻ってきた感覚です．
このペースを続けて，まずはCTLを50にし，不動峠を13分台で登れるまで戻します．