シクロクロス錬．

半年ぶりぐらいのシクロクロス錬．

1時間13分　　平均速度 19.7km/h

小貝川の冒険ランドを淡々と1時間走．
11時30分には帰宅しないといけなので，走り続けてライディングを思い出していました．

練習場所には，10人ぐらいで練習模様．
邪魔しないように一人はしっていましたが，息子から借りたガーミンの心拍計がリンクできないので，
それを調整しに5分ほどやすんで，また戻りました．

もどると，練習している方々が結構なスピードでこなしていく．すごくうまくて速い．
なので，ちょっと休んで前にいってもらい，すいませんが後ろを走りながら走り方を勉強．

私が気をつけているのは，真ん中で乗る感覚．
前荷重すぎていつもこけるので，コーナーではここを強く意識しています．
そうすると，コーナーのたびに前と間隔があいてしまう．下手です．

これから，土曜日はロード，日曜日はシクロクロス，とトレーニングしていきます．
シクロクロスも，次回は早めにいって2時間はのりたいな．