モチベーションがあがったので，しっかりローラー乗ることに．
ZwfitのFTPブースターをトレーニングメニューにしてみました．
1週目の3日目です．
はじめのL3レベルは問題なかったのですが，１分１５０％でダウン．ここで果てました．
まだ，30分だったので，そのあとは30分SSTで回すだけ．
30分 203W 147/154bpm
このジメジメ暑さと，TTバイクでのパワトレはまったく駄目です．
またが痛すぎてたまらない．
ということで，TTバイクはおいといて，明日から通常のロードバイクでパワトレです．
週末までしっかりつめて，目標のCTL50まであげます．
