Zwift - Watopia - 4wk FTP Booster Week 2 Day 6 - Tempo with accelerations #2

昨日のレースで久しぶりの筋肉痛だけど，それとこれとは違うだろ，ってことでローラーです．

48分28秒．　187W/530W 138/157bpm

メニューはあきなくていいです．

2回めのインターバルでチェーン落ち．
スプロケットのトップの外に落ちてしまい，それを直したらBBから異音が発生．
あれこれしているうちに終了．

うーん，どうしたものか．
クランクとって付けなおしてみるかな．