乗鞍ヒルクライム．

乗鞍ヒルクライムの初参加してきました．

宿は，同じチームの方にとっていただき，
会場よりもかなり上にある休暇村に泊まりました．

晩ご飯も朝ご飯もバイキング．
ヒルクライムレースには地獄です．
といいながら，よるはお肉食べちゃいましたが．

レース当日．
朝食が５：３０からと遅めなため，その前に車にいって自転車の準備．

今回は記録メインとしたため，
・激重のパワータップホイール．もちろんクリィンチャー．
・背中はいつもの練習とおなじくiphoneなど重装備一式．
・パワー以外にコースのきろくがとりたくて，古いデジカメをハンドルに装備．
という内容．

レースはチャンピオンクラスが７：００からスタートで，
エントリーした男子Dは８：００スタート．
ただただ待つだけの時間．

そして並んだところからは見えない乗鞍ガールが30秒前のプラカードをひっこめて，
レース開始．

今回はタイム重視ではなかったのですが，一応７５分目標で設定．
ヒルクライム計算によると２３０W平均であれば達成できるとのこと．
心拍計もないので，レース全体で２３０Wになるようにペースをつくっていきました．

案の定，レース序盤は走っているので，飛ばしすぎないように調整し，
休暇村まで２５０Wぐらい．

そこから徐々に落ちていき，３本滝では２４０Wぐらいに．
ちょっと落ちるのが早いのではないか？とおもったけども，
苦手な緩斜面で踏めず，ずるずると落ちていく．

そしてここから，カーブごとの急斜面．インターバルが続きます．
たまの下りも苦手です．

のこり５ｋｍで５５分だったので，
５km15分ペースであれば70分切りも可能かな？なんて計算をし，
そのあとの１ｋｍは緩斜面であったので爆走していきましたが，
そこからは結構な坂になっており，あえなく撃沈．

それでも，最後１ｋｍはふくらはぎが少し痙攣するなか踏み続けゴール．

タイムは，１時間14分41秒．（男子Dクラス　82位）
平均パワーは，228W
（なんとヒルクライム計算の正確なこと．）

なんとか，75分は切りました．
こんな装備して，レース前にしっかりトレーニングしておきながらあれですが，
やっぱり70分は切りたかった．

来年に向けていいデータがとれました．
穴が開くほどみておこう．そしてターゲットを決めよう．

また，今回よかったことはパワーを見ながら走れたこと．
初めてのコースでも落ち着いて走れましたね．

もう，やる気が出てきたので，次回もチャレンジです．
宿も景色もすばらしかったので，次回は家族で参加したい，と希望をいってます．

来年までに更にトレーニングをつみ，機材もパワーアップ（ZIPP303登場，BBセラミック化，電動DAなど）し，挑みます．

また，人が多すぎ，横を抜くのに気をつかってインターバルがかかりまくる．
次はチャンピオンクラスにエントリーしよう．

目標，70分切り！！